Trilha do tororó

Fala galera da bike!!
Hoje vamos recomendar um pedal com o pessoal do Rebas do cerrado, no domingo dia 08/07/18 eles iram fazer um pedal na trilha do tororó.

As recomendações da equipe organizadora são:
Nível de Dificuldade: FÁCIL / MÉDIA
Distância: 19 km

Ponto Zero: Padaria Seleta – ALPHA CENTER – Km 4 da DF-140

Duração média da trilha: 2 a 3 horas

Imprimir e levar a Planilha de Navegação Rebas. Aos novatos, ao chegarem à trilha, solicitem aos coordenadores do Grupo orientação de como utilizá-la.

ITENS OBRIGATÓRIOS: Capacete e Luvas
RECOMENDARAM AINDA…
1) Levar água suficiente para todo o percurso.
2) Procure ter uma ótima noite de sono na véspera, faz toda diferença.
3) É recomendável não ingerir bebida alcoólica na véspera da trilha.
4) Tenha uma dieta rica em carboidratos no dia anterior ao evento.
5) Leve algum lanche para comer ao longo da trilha.
6) Leve Kit de ferramentas, bomba de ar, rádio comunicador, celular, protetor solar, carteira de identidade, documento do plano de saúde e algum dinheiro para despesas esporádicas.
7) Use protetor solar.

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